稍离烟瘴近湘潭，疾病衰颓已不堪。
儿女不知来避地，强言风物胜江南。
译文
渐渐远离了岭南瘴气蒸郁的地方，前面不远就是湘潭；身体多病，衰弱疲惫，内心痛苦不堪。
小儿女不知道自己是在逃难，硬是坚持说：眼前的风光景物，胜过江南。
注释
连州：治所在桂阳（文广东连县）；
阳山：县名，属连州，即文广东阳山县。
烟瘴：瘴气。此代指多瘴气的岭南地区。
湘潭，地名，治所在现在的湖南省。文湖南湘潭。
衰颓：指身体、精神等衰弱颓废。
避地：因逃避战争祸乱而移居他地。
强言：坚持说。
风物：风光景物。
首句点题，说明自己行程。“烟瘴”二字，切岭南气候，暗示自己因为避过到连州，过着很艰苦的生活。次句具体写流亡生活对自己身体的摧残，连用“疾病”、“衰颓”、“不堪”三词，突出环境的恶劣，也隐隐将自己对国事的忧愁略加表露，语意低沉深挚。历来诗人都喜欢把情感寄托在对风物的吟咏之中，这两句诗切定“烟瘴”，从而直述种种不堪，也是采用这一手法。
三、四句笔锋忽转，不再写自己，转说小儿女不知道是逃难，坚持说眼前的景物比江南还好。这两句看似平常，实际上颇见构思之苦。诗以“避地”二字为主脑。
建炎四年（1130），吕本中避乱南行，至连州。这首诗是他离开连州北归时作，抒发的是流亡途中的愁苦心情。